Người bị bệnh tim mạch có uống cà phê được không?

Trong xã hội hiện đại, cà phê đã trở thành một trong những thức uống phổ biến nhất và được rất nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt, trong giới làm việc văn phòng, cà phê không chỉ là một thức uống mà còn là một phần không thể thiếu của cuộc sống hàng ngày. Tuy cà phê được biết đến với khả năng giúp thức tỉnh não và kích thích sự tỉnh táo, khơi dậy ý tưởng sáng tạo, nhưng cũng cần nhớ rằng việc sử dụng cà phê quá mức có thể mang lại những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch. Hãy cùng mỹ phẩm Nhật Kim Anh tìm hiểu liệu Người bị bệnh tim mạch có uống cà phê được không? trong bài viết dưới đây.

Bị bệnh tim mạch có thể uống cà phê được không?

Cà phê có thể đóng vai trò trong việc duy trì sức khỏe của tim và chức năng mạch máu. Thậm chí, một số quan điểm đã chỉ ra rằng tiêu thụ hơn ba tách cà phê mỗi ngày có thể giúp bảo vệ chống lại xơ vữa động mạch.Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cảnh báo rằng việc tiêu thụ cà phê, đặc biệt là nếu lạm dụng, có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Cà phê có thể góp phần vào việc làm cứng động mạch chủ, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nếu sử dụng cà phê quá mức, một số người có thể trải qua các triệu chứng như lo lắng, rối loạn, hoặc run tay chân. Lạm dụng thói quen uống cà phê cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp và tăng cholesterol.

Tóm lại, việc tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch

Uống cà phê ảnh hưởng đến tim mạch thế nào?

Làm tăng nhịp tim

Caffeine trong cà phê sẽ được hấp thụ vào máu của bạn, kích thích hệ thần kinh trung ương. Các tế bào trong tim sẽ được kích hoạt, dẫn đến một sự tăng tốc độ nhẹ nhàng trong nhịp tim của bạn, thường là khoảng ba nhịp mỗi phút. Mức độ gia tăng nhịp tim này có thể khác nhau cho mỗi cá nhân, phụ thuộc vào lượng caffeine tiêu thụ, tần suất tiêu thụ và điều kiện sinh lý tổng thể của mỗi người.

Tác dụng của caffeine thường xuất hiện trong khoảng 15 phút sau khi tiêu thụ và có thể kéo dài trong một khoảng thời gian hàng giờ. Nếu bạn không gặp các triệu chứng như chóng mặt hoặc choáng váng, tăng nhịp tim tạm thời không gây ra bất kỳ tác động lâu dài hoặc đáng chú ý nào đối với cơ thể của bạn

Ảnh hưởng tới huyết áp

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng người trưởng thành uống bất kỳ lượng cà phê chứa caffeine nào cũng đã giảm 43% khả năng tử vong do bệnh tim so với những người không uống cà phê. Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng người trưởng thành uống từ 3 đến 5 tách cà phê chứa caffeine mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn so với những người không uống cà phê hoặc uống hơn 6 tách mỗi ngày.

Mặc dù có ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy việc uống cà phê một cách có chừng mực không có tác động tiêu cực đối với tim, nhưng vẫn còn một số biến số liên quan nên việc đưa ra kết luận chắc chắn vẫn cần phải được thận trọng

Gây mất ngủ

Mỗi loại cà phê đều chứa một lượng caffeine nhất định, đây là chất có khả năng kích thích, giúp làm tỉnh táo đầu óc. Trong cơ thể chúng ta có một hợp chất được gọi là adenosine, là nguyên nhân gây ra cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi. Khi caffeine được tiêu thụ, nó sẽ ức chế quá trình sản xuất adenosine, dẫn đến tinh thần trở nên sảng khoái hơn. Caffeine thường bắt đầu hiệu quả sau khoảng 30 đến 60 phút sau khi uống cà phê, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Tuy nhiên, ở một số người, caffeine có thể cần đến 12 tiếng để “tan chảy” khỏi cơ thể, gây ra vấn đề về giấc ngủ. Vì vậy tiêu thụ cà phê dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ, đặc biệt là những có sức khỏe không tốt.

Ngăn chặn những

Biện pháp hạn chế tác hại từ cafe tới sức khỏe tim mạch

Để ngăn chặn những vấn đề tim mạch do cà phê gây ra, người bệnh cần hạn chế hoặc ngừng sử dụng cà phê càng sớm càng tốt.

Những người mới bắt đầu uống cà phê hoặc uống cà phê khi đói có thể trải qua trạng thái “say cà phê”, đặc biệt là khi uống cà phê đậm đặc. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng tiêu cực như nhịp tim tăng, chóng mặt, và tăng huyết áp. Tuy nhiên, người bệnh có thể ngăn chặn hoặc giảm nhẹ tác động của tình trạng này bằng cách:

• Nghỉ ngơi ngay lập tức nếu có cảm giác không thoải mái sau khi uống cà phê.
• Uống đủ nước để loại bỏ caffeine khỏi cơ thể bằng cách tiểu nhiều hơn.
• Sử dụng thuốc giảm nhịp tim hoặc sự hỗ trợ hô hấp từ bình oxy đặc biệt như một biện pháp cấp cứu nếu nhịp tim tăng quá mức khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc hô hấp